Saúde

Remédios caseiros para nariz escorrendo

Um corrimento nasal pode ser um dos sintomas mais irritantes do resfriado comum. Felizmente, existem vários remédios naturais e caseiros para experimentar.

Neste artigo, examinamos as seguintes maneiras de parar um corrimento nasal:

  • bebidas quentes
  • inalação de vapor quente
  • banhos quentes
  • limpador nasal
  • capsaicina

Também analisamos as evidências que sustentam esses remédios e listamos algumas dicas para lidar com o nariz escorrendo.

Cinco maneiras de parar o nariz escorrendo

1. Tomar uma bebida quente

Uma bebida quente é um remédio tradicional e bem conhecido para um resfriado. De fato, existe alguma ciência para apoiar esse tratamento em casa.

Um estudo de 2009 publicado na Rhinology descobriu que beber uma bebida quente ajudou a reduzir os sintomas de um resfriado.

O estudo observou que o efeito pode ser principalmente psicológico, mas também identificou uma reação física. A bebida quente estimulou um nervo ligado às cavidades orais e nasais, o que pode explicar o alívio dos sintomas do resfriado.

2. Inalações a vapor quente

Existem diferentes maneiras de realizar uma inalação de vapor quente, mas a idéia básica é a mesma. Uma pessoa adiciona ervas ou óleos essenciais à água quente, se inclina sobre a água e respira vapor.

Um estudo de 2015 publicado no Journal of Dental and Medical Sciences examinou maneiras pelas quais a inalação de vapor contendo vários aditivos ajudou a tratar os sintomas do resfriado comum.

O estudo descobriu que os sintomas melhoraram mais rapidamente e mais efetivamente com inalações do que sem.

3. Um banho quente

Uma pessoa provavelmente pode obter alguns dos benefícios da inalação de vapor enquanto estiver em um banho quente.

Descansar em um banho quente levará naturalmente à inalação de vapor, além de ajudar a relaxar os músculos do corpo.

4. Limpador Nasal

Um limpador nasal é um dispositivo que se parece com um pequeno bule de chá. As pessoas o usam para lavar o nariz e os seios nasais.

Para usar a pessoa deve se inclinar sobre a pia, inclinar a cabeça para o lado e derramar água em uma narina até que o recipiente esteje vazio.

Se bem feito, a água será liberada pela narina oposta. A pessoa deve encher novamente o dispositivo e repetir o processo do outro lado.

Um estudo de 2009 no The Journal of Family Practice descobriu que “a irrigação em grande volume e baixa pressão”, como a obtida com um limpador nasal, era mais eficaz que o spray nasal para melhorar os sintomas de sinusite nasal investigados, incluindo coriza.

5. Spray nasal de pimenta ou comida picante

Uma revisão de 2016 publicada no Current Allergy and Asthma Reports descobriu que o spray nasal contendo capsaicina – o composto que dá calor às pimentas – poderia efetivamente tratar a rinite não alérgica. Esta condição causa corrimento nasal, entre outros sintomas.

Embora o spray nasal de capsaicina tenha se mostrado eficaz, as pessoas não são aconselhadas a fazer suas próprias em casa, usando pimenta em pó. Marcas testadas estão disponíveis para compra on-line.

Uma pessoa com o nariz escorrendo também pode se beneficiar de comer os alimentos mais apimentados com os quais pode lidar. O nariz escorrendo provavelmente ficará pior durante a refeição, mas qualquer congestão sinusal pode melhorar logo após o término da refeição.

Dicas para lidar com o nariz escorrendo

A seguir, algumas dicas simples para ajudar a esclarecer a coriza e tornar toda a experiência menos desagradável:

  • Use tecidos macios e com infusão de óleo essencial. Uma das partes mais irritantes de ter um nariz escorrendo é esfregar a pele crua, limpando-a continuamente. O uso de tecidos extra-macios e com infusão de óleo essencial pode acalmar a pele crua e evitar mais irritações. Esses tecidos também estão disponíveis online.
  • Use os remédios mais eficazes antes de dormir. O sono é essencial para o humor e a saúde geral, principalmente quando se recupera de um resfriado. Use os tratamentos mais eficazes na hora de dormir para garantir uma noite tranquila.
  • Concentre-se em relaxar em casa até que o problema esclareça. Pode ser difícil desfrutar de um evento social enquanto se sente constrangido com o nariz escorrendo. Ver o sintoma como um motivo para ficar em casa e se concentrar na recuperação pode ser útil.

Um corrimento nasal normalmente não é uma emergência médica. No entanto, pode ser um sintoma de certas condições crônicas ou agudas, como infecção sinusal ou rinite. Se um corrimento nasal não começar a melhorar após alguns dias, pode ser uma boa ideia consultar um médico, especialmente se a pessoa também estiver com sintomas semelhantes aos da gripe.

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